14 maneiras de se livrar da acne

Se você é um adolescente ou um adulto com acne, você não precisa conviver com ela. Veja neste artigo 14 maneiras de se livrar da acne.

1. Não fure, pressione, esfregue ou manipule de qualquer forma as suas espinhas. Se você fizer isso, arrisca espalhar as bactérias e aumentar as chances de cicatrizes;

2. Use um produto que não requeira receita médica e contenha peróxido de benzoil; use uma ou duas vezes ao dia. Ajuda a romper a cobertura formada por células mortas da pele, bactérias e gordura que obstruem os poros e formam uma marca de acne. E também mata as bactérias. Comece com uma concentração mais baixa, e aumente gradativamente;

3. Tente produtos que não requeiram receita médica e contenham enxofre ou resorcinol, que ajudam a desobstruir as glândulas de gordura pela irritação da pele. Entretanto, a maioria dos dermatologistas acredita que o peróxido de benzoil é o ingrediente mais efetivo para a acne que não requer receita médica;

4. Não trate apenas a acne; coloque também o produto em áreas propensas a terem acne. Isso pode incluir o seu rosto todo (evite os lábios e os olhos), as costas e o peito;

5. Vá devagar com o seu rosto. Lavar remove gorduras da superfície da pele, não de dentro de dutos obstruídos. De fato, se você for muito agressivo em sua busca por limpeza, você pode acabar secando ou irritando a pele sensível do seu rosto;

6. Lave corretamente uma ou duas vezes ao dia, usando um sabonete suave, e esfregue levemente com as pontas dos seus dedos e água morna. ‏Se a sua pele for oleosa, use um sabonete com peróxido de benzoil, por suas propriedades secantes;

7. Não use escovas, esponjas ásperas, grânulos de limpeza ou cascas de nozes, ou qualquer coisa semelhante sobre a pele delicada do rosto;

8. Não use produtos oleosos, como cremes a base de óleo para o cabelo, hidratantes faciais a base de óleo, ou produtos para limpeza facial oleosos;

9. Use maquiagem a base de água;

10. Não faça tratamento facial. Você pode acabar fazendo mais mal do que bem;

11. Não apóie o seu queixo nas suas mãos ou toque constantemente o seu rosto;

12. Proteja a sua pele do câncer e rugas sem agravar a sua acne escolhendo um protetor solar não oleoso com FPS igual a 15 ou mais alto;

13. Não se preocupe com o que você come, a menos que você note uma correlação entre um alimento em particular e as erupções da sua pele;

14. Cuidado com o iodo, que pode ser encontrado em várias vitaminas e sal iodado. Alguns médicos acreditam que o iodo pode estimular a acne.

Acne Rosácea Se você tiver mais de 40 anos e de repente desenvolver uma acne grave, você pode estar sofrendo de acne rosácea. É uma doença diferente da acne vulgaris, o nome médico para a sua variedade de acne. A acne rosácea é caracterizada por vermelhidão, inflamação (inchaço), e vasos sangüíneos dilatados. Mais dicas: você não tem comedões, a acne está localizada principalmente na parte central do seu rosto (nariz e bochechas), e você tem muitas pústulas (espinhas contendo pus). Não há muito que você possa fazer sozinho pela acne rosácea, mas um dermatologista pode tratá-la. Apenas seja especialmente cuidadoso evitando o sol.

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Remédios caseiros para nariz entupido

Antes de ler em casa remédios para nariz entupido, vamos primeiro entender o que exatamente é um nariz entupido. Todos nós temos de uma vez ou outra sofria de um nariz entupido e muitas vezes apenas se descuidou achando que estava com frio ou algo similar. No entanto, um nariz entupido não é frio, mas um resultado de doenças similares / infecções. É um sintoma dessas infecções. Clinicamente, um nariz entupido é conhecido como congestão nasal e isso acontece quando as passagens nasais incham devido aos vasos sanguíneos que estão inflamadas. As membranas que revestem o nariz realmente inchar. A congestão nasal é também conhecido como obstrução nasal, nariz entupido, nariz entupido, nariz entupido e obstrução nasal. Esta condição não é tão grave em crianças mais velhas e em adultos, mas em bebês pode ser, às vezes, fatais. Enquanto as crianças devem ser tomadas para a consulta com um médico imediatamente, para adultos e crianças mais velhas podem recorrer a esses remédios para casa nariz entupido.

Um nariz entupido pode ser causada devido a uma série de problemas tais como a gripe eo resfriado comum. Alergias que surgem, a fumaça de poeira e pólen também podem dar origem a um nariz entupido. Agora vamos ler mais sobre o relevo nariz entupido e ver quais são alguns remédios para casa com o nariz entupido.

Alguns remédios caseiros para nariz entupido

O vapor
O vapor é um dos melhores remédios naturais para o nariz entupido. Há muitas maneiras nas quais você pode ter a vapor e ajudar a limpar as fossas nasais. Por exemplo, você pode curvar-se um vaso que contém água quente e inale o vapor saindo dela, dobrando sobre ela. Outra maneira é ter um banho de vapor, o que é dito também funcionam bem como também o seu corpo relaxa. Se você quer que ele seja mais eficaz, você pode adicionar as folhas de hortelã e gengibre para a água. Ao inalar o vapor proveniente do navio, você pode cobrir-se ea embarcação com um pano para mais resultados.

A comida picante
A resposta mais fácil de como limpar o nariz entupido é ter comida picante. Nós todos sabemos que o consumo de comida apimentada, de repente começa nosso nariz e os olhos com a água. É esta fórmula que temos de aplicar aqui como um remédio nariz entupido. Diz-se também que a ingestão de vitamina C através dos alimentos também pode ajudar, uma vez que reduz a altos níveis de histamina (histamina é uma proteína) que estão relacionados com o nariz entupido. Diz-se que cerca de 1000 mg três vezes por dia deve fazer o truque.

O Pote
Esta é uma outra opção se você quiser saber como se livrar de nariz entupido rápido. Nós todos sabemos que o pote neti é, não é? Um pote neti é basicamente um pote que tem um longo bico. Você precisa preencher esse pote com algumas solução pote neti ou algum líquido quente. Depois de ter feito isso, respirar o vapor através de uma narina por vez e você verá os resultados quase instantaneamente. Um pote neti é usado extensivamente nos países de Leste para limpar obstrução nasal. Esta é considerada uma das mais eficazes curas nariz entupido todo o mundo.

Os chás
A maioria dos chás são disse a ser muito eficaz em casa remédios para nariz entupido. Chá de gengibre e chá de ervas são muito famosos para ajudar o nariz bloqueado claro. A raiz do gengibre é um expectorante, estimulante aperitivo, e termogênico. Estas são as propriedades que ajudam muito no tratamento de resfriado, tosse e obstrução nasal. Na China, as pessoas disseram para usar o gengibre para curar esses problemas, enquanto 2.500 anos. Tendo ouvido isso, o chá de gengibre é certamente um dos melhores remédios naturais para o nariz entupido e tosse, não é?

Agora que você sabe que esses remédios caseiros para o nariz entupido, nariz entupido cura com certeza vai ser mais fácil do que antes, não é? Lembre-se que remédios são realmente eficazes no tratamento da congestão nasal e problemas como tosse. Se você tiver apenas começou a ter o nariz entupido, recomenda-se sempre tentar recorrer a um dos naturais remédios nariz entupido de imediatamente tomar alguns medicamentos. Mesmo os médicos recomendam estes na maioria das vezes. No entanto, se o congestionamento é demais e está afetando a sua respiração muito, consulte um médico imediatamente.

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Fortaleça sua Saúde

A estação mais fria do ano traz o risco das chamadas “doenças de inverno”. Chegam gripes, resfriados, bronquites, tosses, dores de garganta e várias outras doenças comuns no inverno. Isso ocorre porque o clima frio deixa nosso sistema imunológico mais debilitado.

Nesta época o sistema imunológico precisa de reforço para evitar o surgimento dessas doenças. A ingestão regular de alimentos ricos em vitaminas, minerais e fitoquímicos podem estimular o sistema imunológico a nos proteger dessas doenças. E como a prevenção é o melhor caminho, é importante manter uma alimentação saudável.

Na dieta não podem faltar os grãos integrais, hortaliças e frutas (preferencialmente os orgânicos), oleaginosas, entre outros. Esses alimentos são excelentes fontes de vitaminas, minerais, substâncias antioxidantes, fibras e fitoquímicos. Os antioxidantes auxiliam a “varrer” as toxinas e proteger o corpo contra os micro-organismos invasores. Prefira o consumo das hortaliças cruas, pois preservam melhor os nutrientes.

O consumo de líquidos é fundamental (água, sucos naturais, chás). Os líquidos evitam a desidratação, ajudam o organismo a reagir em casos de febre e servem de matéria prima em algumas reações de produção de anticorpos. Além de ser um dos meios de eliminação das toxinas que diminuem a capacidade de defesa do corpo.

Cuidando-se, você vai aproveitar com saúde essa estação tão charmosa!

Confira alguns alimentos importantes para fortalecer a imunidade:

Alho: fonte de alicina, estimula a resposta imunológica, prevenindo as gripes comuns no inverno.

Couve, Cenoura, Tomate: o betacaroteno, um antioxidante presente nesses alimentos, combate as infecções e estimula células imunológicas.

Geléia Real: estimula o sistema imunológico e combate as infecções de vírus e bactérias.

Gengibre: reduz a inflamação e a dor.

Leite Fermentado: por ser fonte de probióticos, recupera a microbiota intestinal e fortalece o sistema imunológico.

Mel: contém substância como a inibina, um potente bactericida. Estas substâncias impedem o crescimento de bactérias que causam problemas respiratórios e de garganta. Possui ação anti-séptica. De ação prebiótica, age beneficamente sobre a microbiota intestinal.

Própolis: fonte de flavonóides que auxiliam no combate às doenças. Atua como "antibiótico natural".

Shitake: contém lentinana, que auxilia também no combate aos tumores.

Suco Verde: fonte de zinco, ferro e vitamina C, nutrientes antioxidantes que reforçam o sistema imunológico.

Azeite de Oliva é aliado da beleza

Já é comprovado que o azeite de oliva é um grande aliado da saúde, além de dar um toque de sabor todo especial na refeição do dia-a-dia. Mas o que poucos sabem é que este óleo milenar tem grande serventia como produto de beleza.




Há cinco mil anos, as mulheres egípcias descobriram os efeitos benéficos do azeite de oliva para a pele e passaram a utilizá-lo como emoliente. A partir de então criaram o primeiro sabonete, misturando azeite essências e cinzas.

Hoje já é possível encontrar produtos estéticos como hidratantes, óleo para massagem e sabonete que tem em sua composição o azeite de oliva, como é rico em propriedades antioxidantes, antiflamatórias, superemolientes e vitamina

E, o azeite de oliva além de nutrir a pele ressecada, ajuda a minimizar a ação dos radicais livres, moléculas responsáveis pelo envelhecimento precoce.

Segundo o nutrólogo dr. Daniel Magnoni, o azeite de oliva é um poderoso protetor da pele, na medida em que evita o ressecamento. “O poder de hidratação e proteção da pele do azeite de oliva está no ácido oléico, que forma uma espécie de filme sobre a epiderme, reduzindo a perda de água sem dar aquela sensação de oleosidade, além de ser também um poderoso antioxidante, o que faz com que ajude a retardar o envelhecimento da pele”, explica o nutrólogo.

No verão os cuidados com a saúde da pele devem ser redobrados. O Brasil é um dos países campeões em câncer de pele com alta taxa de insolação. A medicina por meio da cosmética está continuadamente desenvolvendo produtos que possam atuar na redução do câncer de e no envelhecimento precoce.

Ação do azeite na estética:

• Funciona como anti-rugas;
• Hidrata e suaviza peles secas;
• Purifica a pele;
• Acalma peles irritadas;
• Equilibra a oleosidade da pele;
• Melhora a elasticidade;
• Torna a pele mais luminosa e aumenta sua vitalidade;
• Dá brilho aos cabelos;
• É indicado para banhos relaxantes e massagens.


Fonte: http://www.destaquesp.com/index.php/Beleza/Dicas-de-beleza/azeite-de-oliva-e-aliado-da-beleza.html

Tratamento de pele no inverno

Um dos tratamentos mais procurados durante o inverno é o peeling, que deixa a pele lisinha e sem marcas. Em maio e junho, quando a temperatura começa baixar, há um aumento na procura por terapias mais efetivas na pele. Como o procedimento provoca uma agressão controlada, é preciso evitar mais fatores irritantes, como as radiações solares.

As vantagens sobre o tratamento são inúmeras. Uma delas é que acelera e intensifica a esfoliação da pele, promovendo a retirada de células mortas e estimulando o crescimento de novas células.

Os peelings químicos são indicados para problemas com acne, cicatrizes superficiais e rugas. Todos os tipos de pele podem ser submetidos ao procedimento, mas a escolha do agente químico será feita em função do fototipo.

Existem vários tipos de peelings, os físicos (feitos com laser) e os químicos (feitos com substâncias químicas, os ácidos). Os químicos são classificados em superficiais, médios e profundos, dependendo da camada da pele que será atingida pelo ácido. Esses procedimentos são feitos exclusivamente por médicos.

E há também os chamados de peelings muito superficiais, que são realizados por esteticistas ou fisioterapeutas com especialização em dermato-funcional, com a finalidade apenas de hidratar e fazer uma esfoliação pouco profunda da pele.

O peeling superficial pode ser feito por qualquer pessoa, até as adolescentes para se livrarem da acne e jovens querendo prevenir as rugas e renovar a cutis. O médio e o profundo são indicados para mulheres mais maduras e que já ganharam algumas rugas ou manchas. O número de aplicações varia de acordo com o diagnóstico e o tempo que a pessoa tem disponível para tratar a pele.

Os peelings realizados em consultório são feitos com muita cautela. O diferencial é sempre realizar esse método de forma cuidadosa, para que os pacientes não fiquem com a pele muito vermelha e possam prosseguir com as suas atividades normalmente, não há necessidade de deixar a pele extremamente agredida.

Em maior e menor intensidade sempre há um tratamento que ajuda qualquer pessoa a melhorar a auto-estima. É importante seguir as orientações de especialistas para conseguir o resultado almejado e, usar diariamente o bloqueador solar estando em tratamento ou não, para que possa se prevenir defuturas machas e caso posteriormente realize algum procedimento estético ele seja concluído com mais eficiência. 

Cremes Hidratantes e Alimentação no Inverno

O tempo frio e seco desta época do ano, reforçam a necessidades de maiores cuidados com o corpo, pele e alimentação.

É nessa época que aumentam os casos de doenças respiratórias. Como gripes, resfriados, alergias. Por causa do frio, passamos mais tempo dentro de casa ou em ambientes fechados, e com isso a chance de contrair viroses e outras doenças causadas por bactérias é maior.

Para reforçar o sistema imunológico é importante consumir diversos tipos de vitaminas, proteínas, entre outros componentes presentes na nossa alimentação. Grãos devem ser consumidos em abundância. Por exemplo: feijão que é rico em ferro, grão de bico que é rico em vitaminas e sais minerais; outro grão importante é a linhaça, fonte de carboidratos, proteínas e fibras.

É preciso tomar cuidado também com as sopas e caldos consumidas em grande quantidade nessa época do ano. Alguns ingredientes tem poucos nutrientes e grande quantidade de gordura. Como creme de leite, queijos amarelos, embutidos (linguiças, salames, presuntos). Prefira as opções light, ou substitua por ingredientes mais magros e mais nutritivos.

Nossa pele também necessita de alguns cuidados especiais. É preciso utilizar sabonetes com maior quantidade de hidratante. Tonificar a pele também é fundamental, sem esquecer é claro da hidratação. E a proteção solar também não pode ser deixada de lado nesses dias mais frios. Reduza a quantidade de esfoliações na pele para menos duas vezes por semana. Para facilitar a hidratação existem no mercado opções de óleos e hidratantes para o banho, aplicados embaixo do chuveiro mesmo.

No site da Natura (www.natura.com.br) é possível encontrar algumas opções de hidratantes e óleos. Já no Mundo Verde(www.mundoverde.com.br) dá pra encontrar vários tipos de ervas e grãos para complementar a alimentação.

Fonte: http://www.radardanet.com/cremes-hidratantes-e-alimentacao-no-inverno

+ Vitamina D

Estou muito feliz com as novidades do mercado brasileiro à respeito da suplementação de Cálcio e Vitamina D dos alimentos.Alguns produtos pontuais do mercado tinham uma quantidadezinha a mais de vitamina D, como alguns achocolatados para crianças... no caso do cálcio, já conhecemos algumas marcas de leite suplementadas, porém não via nada muito emocionante no mundo da Vitamina D...

Bom, a Danone lançou a linha Densia, que eu particularmente virei fã mesmo!!! No site http://www.densia.com.br/ encontramos toda variedade de produtos, que inclui iogurte sabor aveia e sabor morango, tanto líquido como de potinho... e na boa, o iogurtinho é gostoso, viu????

Graaandes vantagens: 0% de gordura açúcar e sem açúcares em toda linha!!! Cada embalagem (potinho ou garrafinha) tem de 42 a 63 calorias...

Enquanto uma barra de cereais por exemplo sabor brigadeiro tem cerca de 100 calorias, sendo que deste total há 4 gramas de gorduras totais, 2 gramas de gorduras saturadas, 17 mg de cálcio, podemos ter um lanche da manhã ou da tarde com 42 calorias, zero gordura (ou seja: zero de gordura saturada que ajuda a "entupir nossas veias"), 500 mg de cálcio e 4 mcg de vitamina D... Muito mais nutrientes em muito menos calorias!!!  

A Nestlé também lançou uma "linha na mesma linha" que a Danone, que é aMolico Total Cálcio... ou seja: o mercado brasileiro está aquecido!!! Os iogurtes possuem propostas muito semelhantes à linha Densia, com algumas diferenças nas quantidades de vitamina D suplementadas por porção de iogurte....

Precisamos sempre pensar que atualmente ninguém toma sol como antigamente... sempre saímos com protetor solar ou creme hidratante com fator de proteção no rosto, ficamos o dia todo no hospital/consultório/escritório e por isso não aproveitamos a luz solar para a produção de vitamina D!!!!  Quem é que aproveita a luz solar hoje em dia nessa nossa vida moderna louca-corrida-ensandecida???? Só o vendedor de milho cozido na praia!!! Por conta disso, temos que prestar mais atenção à nossa alimentação!!!!